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    系統點穴術筑基功真詮(一) 定身術口訣

    時間:2019-01-29 04:46:42 來源:達達文檔網 本文已影響 達達文檔網手機站

      導言:《系統點穴術筑基功真詮》一文作者劉恩銘先生出身武術世家,其父劉志清是中國著名百歲武術家,《中國武術圖典》有老人大幅拳照,是“龍行拳”創立者,13歲即參加義和團“童子軍”,其徒著名者有獲全國武術冠軍的于立光(現為香港武術總教練)等人。劉恩銘家學淵源,深得乃父真傳,在年當花甲之時,揭開點穴功的神秘面紗,自筑基、練指、認穴等入門功法開始,系統地講述了“點穴術”的練用法門,使讀者照本宣科,科學可用,圖文并茂,實為不可多得的好功夫!
      
      點穴術不再神秘。
      練習點穴術,必須具備“勁力、指功、認穴”三大要素,即力通過手指作用在穴位上方能達到點穴的目的。一般人認為:點穴只要運用“點力”就可以了,其實不然。點穴,俗稱打穴。打穴有七種手法:砍、戳、拍、擒、拿、撞、閉。用掌邊側打擊者為砍;用手指尖直打為戳;用掌根按打為拍;用五指抓取者為擒;用二指掐取者為拿;用膝蓋、肘尖頂擊者為撞;用手指扣壓者為閉。
      點穴,只是說在取穴時所取位置為一點,而并非所用力只為點力(啄力)。由于點穴的手法及招法很多,因此點穴的用力方法也不盡相同。點穴有三種發力方法,即韌性力、彈性力和剛性力。韌性力是一種持續力,在點穴中,彈性力作用在穴位上不立即離去,而是持續作用一段時間,如扣穴、卡穴、壓穴、拿穴、閉穴等。剛性力是一種爆發力,在點穴中,此力作用在穴位上猶如斧劈刀砍,是“寸勁”的體現,如砍穴、拍穴、撞穴等。彈性力是一種閃擊力,是由關節的屈張和抖動所產生的脆勁,即啄力。彈性力作用在穴位上,一觸即離,隨發隨收,就像被彈出一樣,觸之猶如閃電,離之猶如炸雷,因后者其力急脆快猛,因而在點穴中多用此力。
      點穴術中,“力”主要通過指尖作用在穴位上,其它還包括掌邊側、肘尖、膝蓋、腳尖等。
      點穴術的點法(手法及招法)固然很多,然而若論靈巧迅捷,還是貴在手指之力,故而點穴術的基本功練習,則當首先注重指功的練習。點穴術的指功,一般有一指功、二指功、三指功、四指功和五指功。少林點穴秘功法將一指功法稱之為金剛指,也稱作金針指;二指稱為金剪指;三指稱為三陰指,又稱為鼎足指、撮指;四指稱為金鏟指。然一指畢竟力薄有限,一般觸及硬物易自傷,況且欲以一指之端而制敵于腳下,談何容易?因此欲學習點穴術,則非練手指之功力不可。及至手指之功力達到極深之時,方能以一指之力而制敵。
      因此武功的點穴基本功也就必需著重于指力的練習。指力功成,則其它部位的練習也可觸類旁通,舉一反三。
      指功的練習分為三個階段,首先練力,然后練勁,最后方可練氣。練氣充盈則功成,則以氣充指,指力即可達穿木崩石之地步,其功效奇特,出乎常人預料,但非下苦功而不能至。
      指力的練習,可分為手指耐力練習、彈力練習、爆發力練習。指力的具體練習方法極多,難以全部羅列出來,但指力的彈力、耐力和爆發力這三種力的練習必須兼而有之,缺一不可?,F介紹一些具有代表性的練習指力的方法,以使學者通過一段時間的指力、勁力、氣力的練習,盡快用于點穴實戰。
      
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      雙手五指撐開,利用墻壁、板凳、地面,作各種斜度的俯臥撐(圖1~圖4)。也可以在兩張桌子(凳子)中間,兩手用五指分別支撐住桌面(凳面),兩腿屈收,不能觸地,依靠十指支撐身體重量。力大者,可以連續做兩臂的屈伸動作(圖5)。
      兩手十指支撐地面做俯臥撐動作練習時,若指力日增,可以在腳下墊上方磚等物,并逐漸加高,增加十指的支撐力量,以達到增強指力練習的目的(圖6)。
      做俯臥撐時,身體要保持挺直,切不可塌腰、撅臀。
      隨著兩手指力的增強,手指支撐可逐漸延長時間,或者增加俯臥撐的次數。
      待兩手指力再有所增長時,則可以逐漸減少手指,即由十指支撐,逐漸減少為八指、六指、四指、二指支撐,同時也要有意識地延長支撐的時間,或增加俯臥撐的次數,以增強指力。
      
     ?。ǘ┴埞?
      兩手掌撐往地面,兩臂微屈,兩腿并攏伸直,腳面貼近地面,身體挺直,腰不下塌,臀不上拱(圖7)。然后身體不動,以一手撐地,另一手向前伸,好像以腿向前邁步,左右手不斷交替動作,從而拖動身體向前移動(圖8)。
      或兩腳尖著地,以腳尖為軸心,兩手用力撐,帶動上身,使上身向左(或向右)做扇形移動。
      做上述動作,要保持身體平直,抬頭,仰頭目視前方,切勿低頭縮脖。待兩臂力量稍長后,即改兩手掌撐地為十指撐地,繼續依此法練習。然后再逐漸收起小指,再收起無名指,再收起中指,再收起拇指,最后雙手一食指撐地,練習貓功。
      經過一段時間練習,確實感到指力有所增加時,可再于兩腳尖下墊磚。磚塊墊得越高,則難度越大。待磚塊墊到數尺高時,即可以以指撐地進行倒立了。
      
     ?。ㄈ╄F牛耕地
      練此功時,可以先在地上鋪上一塊硬墊子,或者在比較松軟的地方進行。
      俯身向前,兩手指尖撐開,扣于地面,兩腳、兩臂分開同肩寬,兩腳尖撐地。注意指尖與腳掌的距離與肩至膝的距離要相等,同時抬頭,身體平直,目視正前方。然后,指尖與腳掌位置不動,直臂,弓腰,使臀部后移(圖9);肘尖向外屈臂,俯身,塌腰,使臀部上拱(圖10);身體前移至極點,抬頭,挺胸,兩臂伸直,而腰繼續保持下塌貼近地面(圖11),屈臂,俯身,使身體貼近地面后移,恢復成圖9的姿勢。
      如此前后住返為一次,初學者可作數次,熟練者當日做百余次,以增加臂力與指力。
      收功動作:練完收功,切不可兩腿不動而猛力撐指彈地而起,以免挫傷指關節或者腕關節。收功時兩手不動,一腿(左右均可)向前邁出一步,身體慢慢站起即可(圖12)。
      練習鐵牛耕地時,要注意動作連貫協調,一氣呵成。身體前后伸屈時,力求最大限度;身體上下起伏幅度要明顯;下伏時,面部、胸部盡力貼近地面。身體一起一伏,形似波浪。收功后,為防止兩臂氣血停滯,要向上反復屈肘舉臂,向下搖腕柔指,以便于手指血液疏通流暢,關節松弛靈活。
      
     ?。ㄋ模隍继?
      兩手十指張開,以指尖觸地,用力撐往身體,身體平直,胸部與腹部離地三寸,雙腳以腳尖撐地(同圖3)。
      繼而十指向地上猛力一按,兩腳向后一撐,身體向上一挺,全身水平凌空彈起。
      身體落下時,仍以十指著地,并撐住身體。身體無論彈起還是落下時,兩臂都要保持屈肘,十指都要張開。
      此法練至純熟,十指功力有余時,則可變十指為八指,依次可逐漸減為六指,四指,最后可達二指,仍能依法縱躍而行,此功乃成。
      上述四種功法,都是對手指支撐力的練習,利用自身體重(功力深厚時,也可負重,如糧袋、沙袋、背上騎人等)來作用于手指及腕部,以練習指腕的直挺韌力,使指力充實。同時利用身體的前后左右移動之勢,使指腕各細小關節在負重的條件下,練出活力和韌力。
      拳諺說:“拳無丹田功,終身一場空?!庇终f:“氣在先行,力在后隨?!鄙鲜龈鞣N功法,應與練氣結合在一起訓練。如鐵牛耕地功法,當身體向前伸出,頭部上抬時,口中向外長呼一口廢氣,身體屈臂向后縮退時,鼻中再徐徐吸入一口清氣。如此身體一伸一縮,氣體一呼一吸,循序漸進。作蜈蚣跳動作時也是如此,要屏氣而躍,吐氣而息,氣力并運,效果則佳。
      鐵牛耕地功法在氣功中被稱為金雞飲水功,也稱為金雞戲水功。據傳說:一日,民族英雄岳飛,見一只雄雞在池塘邊喝水,雄雞身體前傾伸嘴飲水后,將頭抬起方吞咽下去。于是岳飛悟出此功,取名金雞飲水功。此功后來成為岳家拳的一種傳統練功法。(待續)□

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